Beden & Zihin Akademisi; yoga, meditasyon, nefes ve farkındalık pratiklerini gündelik hayata gerçekçi biçimde yerleştirmek isteyenler için kurulmuş bir öğrenme ve destek topluluğudur. Burada yalnızca içerik tüketmezsin; canlı seanslarla ritim kurar, soru-cevaplarda takıldığın yerleri açar, kaynaklarla kendi pratiğini sadeleştirir ve diğer üyelerin deneyimlerinden güç alırsın. Topluluk, Yargısız B...
Kazanımlar
Neler Dahil?
Yaşayan günlük pratik akışı
Kısa yoga, nefes ve farkındalık içerikleri düzenli olarak paylaşılıyor; topluluk ritmi canlı kalıyor.
Canlı seanslar ve atölyeler
Haftalık online yoga, aylık soru-cevaplar, atölye buluşmaları ve kayıt notlarıyla destekleniyorsun.
Sade kurslar ve destek kaynakları
Temel farkındalık sisteminden sabah rutinlerine kadar uzanan uygulanabilir içeriklerle ilerliyorsun.
Bu Kimin İçin?
Hümeyra
Yoga & meditasyon eğitmeni, farkındalık rehberi
Son 7 yıldır yoga, meditasyon, bilinçli farkındalık ve içsel dönüşüm alanlarında çalışan Hümeyra; yüzlerce danışan ve öğrenciyle yaptığı birebir ve grup buluşmalarından süzülen yaklaşımıyla daha yumuşak ama derin bir pratik alanı kuruyor. Bu toplulukta amaç, insanları daha çok bilgiyle değil daha ço...
Beden & Zihin Akademisi
Yoga, meditasyon ve yargısız farkındalık pratikleriyle zihinsel gürültüyü yumuşatıp daha dengeli bir yaşam ritmi kurmak isteyenler için sakin ama yaşayan bir öğrenme alanı.